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お天気が良くて、お出かけ日和の週末ですね。

「身体も心もほっこり、あったかくなれるセラピーってないの?」というあなたに

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PICKS ☆ Candle Massage Therapy 「キャンドルセラピー」(コラムvol.96)

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怪しげに現像してみました^^

DSC_6197-2 by Nikon D750 + AF-S NIKKOR 24-120mm

 

 

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きりっとしたい日に履くピンヒールのパンプス

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もう10年以上も、毎日スーツを着て仕事をしています。

ドレスコードはさほど厳しくないのですが、同僚の男性はみなスーツにネクタイをきちっと締めたスタイルが不文律になっているので、並んで立ったときに、わたしだけがみすぼらしく見えたりしないよう、装いには気をつけています。

先日、キリッと見せたい日に履くために、ピンヒールのエナメルパンプスを新調しました。ヒールのフォルムが美しくて、履いたときに脚がきれいに見えるところが気に入っていますが、一番のポイントは歩きやすさです。

忙しいときに、ヒールが高いことで動き回れないのでは意味がありません。スニーカーとまでは言いませんが、ハイヒールを選ぶ場合にも、ローヒールのパンプスと同じくらいには機動性があることが大事だと思っています。

歩きやすいパンプスを探すときのポイント

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歩きやすいパンプスを探す場合には、試着が必須です。試着するときは、以下の手順にて、パンプスがあなたの足に合う歩きやすいものであるかを確認しましょう。

  • 履いたときに踵が合っているか? もし踵と靴の間に人差し指が入るほど空いていれば、サイズがあっていないので、ワンサイズ下を出してもらいましょう。革靴は履いているうちに伸びますが、縮むことは稀なので、大きめか小さめかの二択であれば、小さめのサイズを選ぶべきです。
  • 足の指(特に親指と小指の関節)が靴に強く圧迫されていないか? 多少の圧迫であれば革が伸びることで調整できる可能性があります。ただ、まだ歩いてもいない段階で痛みがあったり、目視で確認できるほど靴がゆがむような場合には、木型が合っていない可能性があります。
  • 試着したまま靴売り場の中を一周歩き、靴の踵がすっぽ抜けずに、足の裏に吸い付くようについてくるか?  本当に歩きやすいパンプスは、足の裏に吸い付くようについてきて、歩行の邪魔になりません。もし歩いているうちにパンプスの踵部分が外れてパカパカしてしまうようなことがあれば、サイズか木型が合っていない可能性があり、それを選んではいけません。
  • 片足立ちをして、軽く左右に揺れてもグラグラしないか? 本当に歩きやすいパンプスは、片足で立ったときも安定しているので脚に負担がかかりません。これを確認するためには、パンプスのまま片足立ちをして少し体を揺し、靴とヒールがグラグラしないかを確認します。
  • 少しでも緩みがある場合には、中敷きを活用する。 緩みが気になる場合には、パンプスにジェル状のパッドを貼ると滑り止めになって安定します。
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  • 出版社/メーカー: レキットベンキーザー
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
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もう何年も愛用しているエストネーションのオリジナルパンプス

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わたしが長らく愛用しているのは、エストネーションがオリジナルで作っているパンプスです。今回新調したものももちろんエストネーションですが、他にもビジネス用だけで4足ほど持っていて、ヘビーユーズしています。

そのすべてが、上で挙げた基準をすべて満たした歩きやすいパンプスです。そして、とても歩きやすいパンプスなのに、見た目も美しいというところが最高に気に入っています。

 

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靴は元となっている木型との相性で、誰にでも合うわけではないとは思いますが、もしスーツに合って動きやすい、かっこいいピンヒールをお探しであれば、ぜひ一度エストネーションの店舗で、試してみられることをおすすめ致します。

 

www.estnation.co.jp

お題「愛用しているもの」

La storia. World of Warcraft: 1

de Rating : 5 of 5 stars from 22 Reviewers

Leggere il La storia. World of Warcraft: 1 di Chris Metzen Epub - La storia. World of Warcraft: 1 è stato scritto da Author : Chris Metzen quale conosciuto come autore e hanno scritto molti libri interessanti con grande narrazione. La storia. World of Warcraft: 1 è stato uno dei libri populer sul 2016. E contiene 168 pagine e disponibile in formato E-book, Hardcover. Questo libro è stato molto sorpreso per la sua rating rating e ottenuto circa 22 recensioni degli utenti. Così, dopo aver terminato la lettura di questo libro, vi consiglio ai lettori di non sottovalutare questo grande libro. Si dovrebbe prendere La storia. World of Warcraft: 1 come lista di lettura o sarai pentirete, perché non si è ancora leggerlo nel vivo.

Scaricare La storia. World of Warcraft: 1 di Chris Metzen PDF. Ecco le informazioni dettagliate su La storia. World of Warcraft: 1 come riferimento.
Titre original:La storia. World of Warcraft: 1
Auteur:Chris Metzen
Languange:Italiano
ISBN:8869132595
Format Type:E-book, Hardcover
Nombre de pages:168 pages
Catégories:Computer e videogiochi

工場の朝♪

2018/07/06

 

夜が明け
もくもくと煙を出し
透き通った冷たい冬の朝がくる

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今日は海の仲間たちとアップルパイ作り!
アザラシがリンゴを持って上がってきました♪

アップルパイ

リンゴを見なくても切れます!!

アップルパイ

バター、砂糖も一緒に炒めます!!

アップルパイ

蓋をしてちょっとたつとこんな感じに♪
砂糖はグラニュー糖じゃないのでこんな色に^_^;
シナモンシュガーも入れて♪

ぬいぐるみ

生地をハートの型に♪

ぬいぐるみ

中身も入れて♪
食わせろ〜とウツボ君。。。
止めるアザラシとイルカ。。。

アップルパイ

っ!!!!!!!!!!!!!!

アップルパイ

見守りの達人かたつむりのロールくんに逃げられたのでちょっと焦げましたっ(笑)

アップルパイ

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自転車通勤を始めて1ヶ月が経ちました。

快適に続いております。


断酒との相乗効果で体重は7kg減りました。


runtasticというアプリで記録をつけているのですが、家から職場まで15kmを当初だいたい40分かかっていました(信号待ちで止まってる時間は除く)。

途中川を3本渡るので結構アップダウンもあり丁度良いコースなのですが、最近35分くらいで走れるようになってきました。


疲れも当初に比べるとやや少なめで、心肺機能も強化されているようです。

何より橋を渡るときのペダルの重さがだいぶ楽になったのは脚力がついてきた証拠だろう。

脚力といえば、私は元々足の筋肉があまり無く細身なので脚力がつくのは嬉しい。

歳をとると足腰からやられるというので、自転車を続けていけば安泰だろう。


1度仕事のことを考えながら走った時があったが、いつの間にか仕事のことは頭から無くなっていた。

運動は大切ですね。それが日々の通勤という時間で出来るのが、この自転車通勤の本当にいい所です。


青下第1ダム

2018/07/06

6/27、宮城県仙台市、青下第1ダムに行ってきました。
3回目。(→1,2)


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この日は放流していなかった。


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天端*1。


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放流していないので、このダムの特徴である石張りが見える。


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ダム湖。


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水道記念館。
ダムカードとペットボトルに入った水道水をいただきました。


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ダムカード。

*1:ダムの一番上の部分